Kristallsjuka är en form av yrsel som uppstår när små kristaller i innerörats balansorgan lossnar och hamnar på fel plats. Det kan göra att du plötsligt känner dig mycket yr, särskilt när du rör eller vrider huvudet i vissa lägen. Tillståndet är oftast ofarligt och går i många fall över av sig själv. Ibland kan behandling behövas för att lindra besvären. Vi går igenom allt du behöver veta om kristallsjukan.
Vad är Kristallsjukan?
Kristallsjuka, även kallad godartad lägesyrsel, är en vanlig typ av yrsel som uppstår när du rör eller vrider huvudet i vissa riktningar. Yrseln beror på att små kristaller i innerörat hamnat fel och påverkar balanssinnet.
Hur känns Kristallsjukan?
Kristallsjuka ger en intensiv yrsel som uppstår när du ändrar kroppsläge – till exempel när du lägger dig ner, reser dig upp, böjer dig framåt eller vrider på huvudet. Ibland kan det räcka att vända dig i sängen för att yrseln plötsligt ska slå till – en känsla som ofta beskrivs som att vara i en torktumlare.
Anfallen är oftast korta och varar vanligtvis i några sekunder, men yrseln kan vara så kraftig att den leder till illamående eller att du tappar balansen. Vissa kan till och med falla omkull om anfallet sker när de står upp.
Så, hur vet man om man har kristallsjukan? Låt oss gå igenom det
Vanliga symtom på Kristallsjuka:
- Snurrande yrsel (karusellyrsel) vid rörelser av huvudet
- Yrsel vid framåtböjning, bakåtlutning eller när du reser dig
- Illamående och svårigheter att gå rakt eller fokusera med blicken
- Ofrivilliga ögonrörelser (nystagmus) under yrselattacker
Läs även: Får du ont i öronen när det blåser och är kallt?
Varför får man Kristallsjukan?
Kristallsjuka uppstår när små kalkkristaller i innerörat lossnar och hamnar fel i balansorganets båggångar. När de lösa kristallerna rör sig påverkar de sinnescellerna i örat, vilket leder till att hjärnan får felaktiga signaler om kroppens rörelser. Detta är det som orsakar yrseln vid huvud- eller kroppsrörelser.
Men hur får man Kristallsjukan och vad beror det på? – Den exakta orsaken till att kristallerna lossnar är inte helt känd, men tillståndet är vanligast hos äldre – särskilt efter 60 års ålder – vilket tyder på att åldersförändringar i balansorganet spelar roll.
Andra faktorer som kan öka risken för Kristallsjuka är:
- Skallskador eller hjärnskakning
- D-vitaminbrist eller kalkbrist
- Benskörhet (osteoporos) eller nedsatt bentäthet (osteopeni) – särskilt hos kvinnor
- Starka vibrationer, till exempel vid tandläkarbehandlingar.
Kan man få Kristallsjukan på grund av stress?
Nej, stress orsakar inte Kristallsjuka. Kristallsjukan beror på ett fysiskt problem i innerörats balansorgan, där små kalkkristaller har lossnat och hamnat fel. Det är alltså ett mekaniskt fel, inte något som utlöses av psykisk stress.
Däremot kan stress i sig ge upphov till yrsel av andra orsaker. När kroppen är stressad kan det påverka blodcirkulationen, spänna muskler eller störa hjärnans bearbetning av balansinformation. Detta kan ge en känsla av yrsel eller ostadighet, men det är inte samma sak som Kristallsjuka.
Här kan du läsa mer om nedsatt hörsel vid stress
Hur länge har man Kristallsjukan?
Kristallsjukan brukar gå över av sig själv inom några veckor, även utan behandling. Men även om besvären försvinner kan de komma tillbaka – ungefär hälften av alla som drabbats får minst ett återfall senare i livet.
Återkommande episoder är vanliga, men varje enskilt anfall är oftast kortvarigt och varar bara några sekunder åt gången, särskilt i samband med vissa huvudrörelser.
Hur botar man Kristallsjukan?
Behandlingen av kristallsjuka går ut på att få de lösa kristallerna i innerörat att hamna rätt igen. Det görs genom särskilda rörelser där huvudet vrids och lutats i olika riktningar, så att kristallerna kan glida tillbaka till sin ursprungliga plats.
Behandlingen av Kristallsjuka kan ske på olika sätt:
- Du kan få ett träningsprogram med huvudrörelser att göra hemma, ofta med hjälp av instruktioner från en fysioterapeut eller läkare.
- Du kan få hjälp på en vårdmottagning, där en vårdgivare leder dig genom rörelserna medan du sitter eller ligger ner.
- På vissa mottagningar finns en särskild behandlingsstol som snurrar och vinklas i olika riktningar för att guida kristallerna rätt.
Läs även: Vad är öronvax och hur påverkar det hörseln?
Övningar du kan göra själv för att lindra symtomen av Kristallsjukan
Vid Kristallsjuka finns övningar du kan prova att göra för att snabbare bli bättre. Du ska då röra huvudet i de positioner som gör att du känner dig yr. Att upprepa rörelserna kan göra att kristallerna faller tillbaka på sin rätta plats, vilket ofta är tillräckligt för att du ska bli bättre.
Du kan också:
- Prova att fästa blicken på en fast punkt långt borta för att bli av med yrseln
- Prova att blunda om du har problem med ofrivilliga ögonrörelser
Viktigt att veta! – Om yrseln inte går över inom några dagar, eller om den känns ovanlig eller kraftigt påverkar din vardag, bör du kontakta sjukvården. Det är viktigt att utesluta andra orsaker till yrseln.
Vad är skillnaden mellan Kristallsjukan och meniéres sjukdom?
Både Kristallsjukan och Menières sjukdom påverkar innerörat och kan orsaka yrsel, men de har olika orsaker och ger olika typer av symtom.
- Kristallsjukan beror på att små kalkkristaller i balansorganet har lossnat och hamnat fel i de halvcirkelformade gångarna i innerörat. Det stör balansinformationen till hjärnan och orsakar plötsliga, intensiva yrselattacker som oftast utlöses av vissa huvudrörelser. Anfallen är korta, men kan kännas kraftiga och ge illamående och ofrivilliga ögonrörelser.
- Menières sjukdom tros bero på en störning i vätskebalansen i innerörat. Den ger återkommande anfall av kraftig snurrande yrsel (vertigo) som kan vara i timmar, tillsammans med symtom som hörselnedsättning, öronsus (tinnitus) och en känsla av tryck eller fyllnad i det drabbade örat. Till skillnad från Kristallsjukan påverkar Menières ofta både hörsel och balans över längre tid.
